Nasze naturalne przepisy na walkę z przeziębieniem

imbir i gozdziki

Okres jesienno – zimowy niestety sprzyja przeziębieniom. I jak bardzo byśmy się nie starały, to dopada nas ono prędzej czy później. Oczywiście faworyzują temu sytuacje takie jak zmiany temperatury, przeciągi w metrze, zatłoczone miejsca czy transport miejski. Jak wiadomo – lepiej zapobiegać, niż leczyć.To dlatego tak bardzo istotna jest higiena, czyli częste mycie rąk, w szczególności tuż po przyjściu do domu i przed jedzeniem oraz naturalne wspomaganie odporności- przyjmowanie witamin oraz naturalnych suplementów. Jeśli jednak dopada już nas katar czy ból gardła, zamiast przyjmowania aptecznych lekarstw staramy się kurować bardziej niekonwencjonalnymi, “babcinymi” metodami. Zebrałyśmy dla Was sprawdzone domowej roboty preparaty, które skutecznie przyspieszają rekonwalescencję!

Olejki eteryczne

Olejki eukaliptusowy, pichtowy, z drzewa herbacianego, z mięty pieprzowej i goździkowy działają cuda zarówno wcierane bezpośrednio w skórę, w okolicach szyi oraz zatok, jak i w tak zwanych “parówkach”. Inhalacje z udziałem olejków działają oczyszczająco na układ oddechowy – udrażniają nos, mają działanie wykrztuśne i przeciwzapalne. Jeśli katar nie pozwala Wam zasnąć – skropcie olejkami poduszkę!

Czosnek

Czosnek jest powszechnie znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, dlatego świetnie sprawdzi się jako naturalne remedium na ból gardła i katar. Nazywany jest naturalnym antybiotykiem, bowiem zawiera związki takie jak allicyna i tiosulfinat, które osłabiają wirusy odpowiedzialne za przeziębienie. Aby w pełni wykorzystać jego działanie, należy go rozgnieść przynajmniej 10 minut przed podaniem. Powinien być jedzony świeży, dodany do ciepłego mleka lub w postaci syropu.

Aby przygotować syrop z czosnku, rozgniećcie kilka ząbków i wymieszajcie je z sokiem wyciśniętym z dwóch cytryn. Do otrzymanej zawiesiny dodajcie pół szklanki wody i całość przelejcie przez sitko. Tak przygotowany syrop przyjmujemy trzy razy dziennie.  Po takiej dawce czosnku lepiej jednak nie wychodzić z domu.

Sól morska

Znajdziemy ją z pewnością w każdej kuchni. Jednym ze sposobów łagodzenia bólu gardła jest płukanie gardła roztworem solnym. Sól ma działanie odkażające i przyczynia się do uśmierzenia bólu. Tradycyjnie stosuje się roztwór zawierający od 1/4 do 1/2 łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody.

Złote mleko

Kurkuma sprawdza się nie tylko jako maseczka do twarzy, ale jest też dobra na przeziębienie, odporność, dobry sen, a nawet depresję. Jedną z mikstur leczniczych z jej udziałem to właśnie złote mleko, napój rozgrzewający który wzmacnia odporność. Jego przygotowanie jest niezwykle proste: do wcześniej podgrzanego mleka (my używamy roślinnego) dodać łyżkę kurkumy i miodu oraz szczyptę czarnego pieprzu. Opcjonalnie można dorzucić również imbir. Wszystko wymieszać i gotowe.

Imbir i goździki

Ta bardzo prosta w wykonaniu zawiesina pozwoli Wam się wygrzać, wypocić i w efekcie przyspieszyć rekonwalescencję. To jej przygotowania będziecie potrzebować plasterek imbiru, około 15 goździków uprzednio zmielonych i łyżeczkę cynamonu. Wszystkie składniki zalewamy dwiema szklankami wody, doprowadzamy do wrzenia, po czym gotujemy na małym ogniu przez 15 minut. Następnie odcedzamy, studzimy i pijemy tuż przed snem. Preparat nie jest przyjemny w smaku, ale jego działanie rekompensuje wszelkie cierpienia!

Sok z buraków

Pomaga w kaszlu zarówno mokrym jak i suchym, wzmacnia odporność, a do tego jest dziecinnie łatwy w przygotowaniu i smakuje całkiem znośnie. Do wykonania tego soku potrzebować będziecie tylko dwóch składników, oczywiście buraków i odrobiny miodu, najlepiej sprawdzi się do tego celu lipowy, spadziowy albo gryczany. Jeśli nie posiadacie sokowirówki, użyjcie blendera – pokrójcie buraka, zmiksujcie, a następnie odciśnijcie sok. Uzyskany sok wymieszajcie z miodem w proporcjach 50:50. Syrop przyjmujemy 3 razy dziennie, także profilaktycznie i przechowujemy w lodówce.

Pamiętajcie jednak, że jeśli przeziębienie utrzymuje się zbyt długo, macie problemy z oddychaniem, występuje gorączka lub inne niepokojące objawy – lepiej udać się do lekarza.

Bądźcie zdrowi i koniecznie podzielcie się z nami Waszymi sprawdzonymi sposobami na jesienne przeziębienie!

garlic

zlote mleko

sok z buraka

 

5 thoughts on “Nasze naturalne przepisy na walkę z przeziębieniem

  1. Czosnek ratuje mnie zawsze, ale na ból gardła robię sobie mleko z miodem i masłem albo połykam łyżkę oliwy. Chodzi o działanie nawilżające. Moim niezbędnikiem jest termofor 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *